手机自由还是睡眠自由：社交媒体如何加剧我们的睡前拖延症？

我们有多久没有按时入睡了？大多数人都会在睡前刷刷手机，以致于我们越睡越晚。睡前拖延其实是一件很普遍的事情，当前的社交媒体存在在大量的信息，成为我们睡前的消费重点内容。虽然在晚睡这件事情上，社交媒体并不是罪魁祸首，但是它却发挥着特定作用，从而影响了我们的入睡。如今，睡前拖延是一件非常普遍的事情。对于大多数人来说，在洗漱完毕、换好睡衣躺上床后，通常还要再刷刷手机，放松

业界综合 2021年08月03日