如何建立成长型心智模式

2017-04-20 11:59:00

我在刚健身的时候，在健身房遇到一位60多岁的大爷，他的肌肉线条非常完美，不看脸，很难相信他的年龄。大家肯定觉得这位大爷的肌肉是从年轻的时候一直练习到现在的吧！其实不是，他告诉我，他是从退休后才开始来健身房的，之前肚子很大，身上只能看到赘肉。

身体是如此，其实我们的大脑也是一样，用进废退。

我在一个诗歌朗诵群里，听到一位退休大爷分享他背诵古诗词的心得。他说，他之前也认为这个年龄，记忆力已经衰退，很难记住古诗，但事实是，他不仅能背诵出一首首古诗，甚至记忆力不断提升。

这两位大爷分别向我们说明了人的身体和大脑只要通过锻炼，是可以延缓衰老，甚至恢复或超越年轻时的状态，要不然，怎么会有智慧老人一说呢！他们两人最值得我们学习的地方是他们的心智模式，他们相信自己会成长，这样的心智模式，在心理学上称为是成长型心智模式。

我们从小到大，遇到过很多不认命的人，这些励志型的人物，多数也是成长型心智模式。这类心智模式的人在遇到困难的时候，不会怀疑自己的能力，而是不断创造条件去战胜困难，他们越挫越勇，对未来永远充满着希望。

在《刻意练习》这本书中也告诉我们，人类的大脑是可以通过刻意练习来不断升级。我们总是会低估自己的潜能，对生活、学习和工作中遇到困难时总是自我设限，总觉得自己不是这块料。尤其是走出校门参加工作后，总觉得自己能提升的只有知识和经验了，对于自己的性格、能力和智力开始就此认命了。我们总是去不断寻找适合自己性格、能力和智力的工作，我们缺少了对自身弱点突破的勇气。

想想我们在青少年时代，社交能力弱，就买来社交的书籍看，并且在生活中不断历练自己。即使胆小的人，他也会给自己找一个销售的工作来锻炼自己，纵使心理要战胜很多压力和紧张，也没有退缩。

当我们年过三十的时候，我们开始认命了，我们已经很了解自己，知道自己的优点和缺点，知道自己擅长什么，害怕什么，我们开始学会扬长避短，让生活过得安逸舒适。

对自己能清醒的认识，这本身并没有错，错的是，我们在生活中开始做减法了。我们害怕接触新事物了，我们害怕结交新朋友了，我们害怕体验新工作了。因为我们觉得自己开始变老了，自己没有那么多精力了，我们人生的巅峰已经过去了。