职业规划 | 如何找到自己的梦中情job？（实操方法论）

当65岁退休的新闻一出，子弹正中谁的眉心？不仅朋友圈里的精神状态很美丽，网上各种段子也紧随其后。

在唏嘘和吐槽之外，面对着职业生涯延长这一绕不开的课题，我们不得不沉下心开始为自己做打算。

很多人在工作中的压抑、不开心、倦怠，往往是源于同个问题：并不是所有人都能处于自己合适的位置。这个位置，不仅指行业，指公司，指岗位，也指团队氛围。

其实，所有人生路线规划的背后，起点是自己，最贴切的解法也是从自己身上找。

今天分享一些关于“如何找到自己的梦中情job”的职业规划知识点及实操干货，皆为亲身实践，且曾经在一些咨询场景或沟通场合给他人产生过启发。希望对你有帮助！

首先，请新建一个空白文档或者翻开笔记本，我们要先了解和定位自己。有以下几种方法：

一、职业生涯三叶草

这是一种实用的职业规划工具，我们可以通过以下4个步骤进行自我剖析：

1、识别兴趣

• 自我探索：花时间思考自己对什么感兴趣。可以是下班后的爱好、阅读中感兴趣的领域，或是任何让你感到兴奋和投入的活动。用笔记本写下来。
• 兴趣清单：列出你所有感兴趣的事物，分析哪些兴趣可以转化为职业。

2、评估能力

• 技能清单：盘点你目前拥有的技能和知识，包括硬技能（如编程、外语等）和软技能（如沟通、团队合作等）。
• 能力提升：识别需要进一步发展的技能，并制定计划通过课程、培训或实践来提升。

3、明确价值观

• 价值观探索：反思你的核心价值观，包括你认为重要的道德标准、生活原则和职业信念。
• 价值与工作的匹配：考虑哪些工作能够体现和满足你的价值观。

4、寻找交集

• 交集分析：通过以上三步，找出你兴趣、能力和价值观三者的交集点。这些交集点可能指向你潜在的热爱所在。

二、人生高光事件回溯法

这是一种自我探索的方法，通过回顾个人历史上的高峰体验，来识别自己的内在动机和热情所在。

1、收集高光时刻

• 记忆搜索：回想你生命中的高光时刻，哪些时刻让你感到自豪、兴奋或满足。
• 记录事件：将这些事件记录下来，包括具体的时间、地点、活动和你的感受。

2、分析事件共性

• 寻找模式：分析这些高光时刻，找出它们的共同点。这些共性可能与你的价值观、兴趣或能力有关。
• 识别主题：确定这些事件背后的主题或模式，它们可能指向你的热情和擅长的领域。

3、深入理解自我

• 自我对话：问自己为什么这些时刻让你感到如此特别。是因为帮助了他人、完成了一项挑战、还是因为你在一个特定的领域表现出色？
• 价值观匹配：考虑这些高光时刻是否与你的核心价值观和长期目标相匹配。

三、外界正向反馈法

这是一种通过分析他人对你的评价和反馈来识别自己优势和热爱的方法。步骤如下：

1、收集反馈

• 主动寻求：向朋友、家人、同事或导师询问他们认为你的优势和擅长的事情。
• 记录反馈：将收到的所有正向反馈记录下来，无论是口头的还是书面的。

2、识别共同点

• 分析反馈：找出反馈中的共同点或重复出现的主题。
• 发现优势：这些共同点可能揭示了你的特殊技能、天赋或人们特别欣赏的特质。

3、自我反思

• 深入思考：思考为什么他人会给予这样的反馈，这些优势是否与你的自我认知相符。
• 匹配兴趣：考虑这些优势是否与你的兴趣相匹配，或者是否有潜力发展成兴趣。

四、理想状态倒推法

通过想象自己理想生活状态（比如三年后，五年后，十年后），来反向规划职业路径。这里要注意的是，先敢想！千万别卡在“觉得自己不可能实现”的第一步。

1、设想理想生活

• 梦想绘制：闭上眼睛，想象你理想的一天是什么样子。想象你在哪里、在做什么、和谁在一起。
• 生活细节：考虑你理想生活中的细节，如工作环境、居住地点、休闲活动等。

2、定义理想职业

• 职业特征：从理想生活中提炼出职业特征，比如工作地点、工作时间、工作性质等。
• 职业价值观：确定这份理想职业所体现的价值观，如创造力、自由、影响力等。

3、识别关键要素

• 要素列举：列出实现理想职业所需的关键要素，如特定技能、教育背景或人际关系。
• 优先排序：根据重要性和紧迫性对这些要素进行排序。

五、测评法

通过MBTI、盖洛普、霍兰德性格测试、DISC测试等，也可以换个角度，进一步更了解自己做人和做事的倾向性。各测试可自行查找，这里不再赘述。

六、个人定位三圈法

通过以上练习，你已经对自身的热爱和擅长有了一定认知，接下来，就需要想想，如何将自我认知与市场需求做匹配？画好个人定位的三个圈可以帮你进一步厘清思路：

1、确定“市场需要”的圈

• 市场调研：研究当前市场趋势和需求，找出哪些技能或服务是热门的。
• 职业分析：分析哪些职业或行业正在增长，以及它们需要什么样的技能和人才。

2、绘制三个圈

• 视觉呈现：在纸上或使用思维导图软件，画出三个重叠的圈，分别代表“喜欢”、“擅长”和“市场需要”。
• 信息填充：将你的发现填入相应的圈中。

3、寻找交集

• 交集分析：找出三个圈重叠的部分，这些交集点可能是你个人定位的理想区域。
• 优先级排序：确定哪些交集点最符合你的长期目标和价值观。

4、验证交集点

• 实际体验：在可能的情况下，尝试参与与交集点相关的活动或工作，以验证你的感受和判断。
• 反馈收集：从同事、导师或行业专家那里获取反馈，了解你的表现和潜在的改进空间。

5、制定发展计划

• 目标设定：为交集点制定具体的发展目标。
• 行动步骤：规划达到这些目标的步骤，包括需要学习的新技能、建立的人脉或获取的经验。

6、持续迭代

• 定期复盘：定期回顾你的个人定位和职业发展计划，根据新信息进行调整。
• 灵活适应：市场和个人情况可能发生变化，保持灵活性以适应这些变化。

7、保持学习和成长

• 终身学习：持续学习新技能和知识，保持你的竞争力。
• 心态开放：对新的机会和挑战保持开放的心态。

职业规划是一场马拉松，而不是短跑。它需要耐心、勇气和不断的自我探索。但，请相信来日方长，只要你愿意开始，每一步都是向着理想生活迈进的一步。

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