拿什么拯救，创业者的难言之隐！

因为 一直关注创业者，创玩周边有不少创业朋友，他们都或多或少被压力压得喘不过气，不仅自己没有稳定的收入，还有等着发工资的员工、等着生活费的老婆孩子父母、谈不下来的客户、收不回来的货款……每一个问题都能让创业者焦头烂额。这还不说，创业经常突发各种意外事件，比如：其他股东拉帮结派与你作对、网站服务器被恶意攻击无法登录、百度阿里封了广告联盟账户……创业就注定了几乎没有省心的时候。

这就是创业的真实面目。创业，不只是媒体上的激情万丈、融资新闻中的春风得意，更多是在压力、焦虑、抑郁、苦闷中艰难挣扎。内心再强大的创业者，同样也有无法逃避的脆弱一面。

所以，请关爱你身边的创业者！

以下是一篇译作，原文标题为The Psychological Price of Entrepreneurship，作者 Jessica Bruder。文章因深入报道企业家的心理健康问题而受到广泛关注。（创玩略删减）

不管从哪方面看，布莱德利·史密斯都绝对算得上是成功的商业人士。他是 Rescue One Financial 的 CEO，一家位于加州尔湾的金融服务公司，年销售额将近 3200 万美元，过去三年增长了约 1400%，在 Inc 500 强企业中排第 310 位。但是你永远都猜不到，就在五年前，Smith 在财务上濒临破产，精神上濒临崩溃。

2008 年，史密斯耗费大量的时间精力为客户提供心理疏导，他们因陷入债务危机而焦虑不安。然而，他的平静举止下却掩藏着一个秘密：其实他自己跟客户一样恐慌。史密斯几乎陷入了恶性循环：拓展业务、发生危机、产生债务、清算公司。史密斯回忆道：“我听到我的客户说他是如何沮丧、疲惫的时候，我脑海里一直对自己说的是，我的债务是你的两倍啊！”

为了维持公司，他从他的退休储蓄中提取现金，还刷爆了 6 万美元的信用卡额度。他卖掉了他的劳力士手表——那是在他还是一名股票经纪人的时候，用第一笔薪水给自己买的。他低声下气地向父亲签了一张约定利息为 5 %的借据，还借了 1 万美元。而在他的成长过程中，父亲教导他的道理就是“钱不会从树上长出来”，“不要跟家里人有生意往来”。

史密斯想方设法让公司合伙人和员工们保持乐观，但他自己却陷入了精神衰弱。史密斯说：“我和妻子的晚餐只喝得起一瓶 5 美元的红酒，经常默默地互相看着对方。” 后来，当他们有了第一个孩子时，压力更大了。“那时候望着天花板，整夜整夜都睡不着，” Smith 回忆说，“早上 4 点醒来，我的脑子一直在转，想完这个想那个，完全停不下来。我一直想着，这件事什么时候能有转机？” 经过整整 8 个月的焦虑之后，史密斯的公司才终于开始盈利了。

在我们的社会文化中，只有成功的创业者才被认为是“英雄”。我们崇拜像 Facebook 的创始人马克·扎克伯格 和 特斯拉的创始人埃隆·马斯克那样的人，我们称赞 500 强企业惊人的发展速度。但是很多像史密斯一样的创业者，他们悄悄隐藏起了创业中黑暗的一面：

在他们成功之前，他们曾经在将近崩溃的焦虑和绝望边缘挣扎——那时候所有事情看起来都要崩溃。

图说：上述现象就像一个人骑在狮子背上。人们看着他会想，这个人好厉害！他真的骑到了狮子背上！太勇敢了！而事实上，骑狮子的人想的却是：我究竟是怎么骑到这玩意儿身上的？我要怎么做才能不被它吃掉？—— from EnSite SolutionsCEO Toby Thomas

直至今日，承认这样的心理状态依然是社会的大忌。 商业领袖们最擅长的就是社会精神病学家所说的“对外形象管理”，而不是展现他们的脆弱。 他们之间似乎有一种共识，这类事是不能讲的，因为这是缺点、甚至是耻辱，他们唯有把这种情绪隐藏起来，然而这种做法却使得整件事变得更加糟糕。

如果你也创办有自己的公司，这一切对你来说可能非常熟悉。创业会产生巨大的压力，这种压力会让创始人的情绪经常处于不稳定的状态中。而初创企业往往失败率极高。创业公司中有 75% 最终都以失败告终，超过 95 %的公司无法达到最初的预期目标。

创业者往往一边艰难地发着工资，同时还要扮演很多角色，面对无数挫折，例如：用户流失、合伙人纠纷、外部竞争加剧、内部人事问题，等等。

面对如此复杂的境况，年轻的创业者往往不注意自己的身体健康，从而导致心理问题更难以恢复。创业者的典型状态是：要不就吃得太多（俗称“创业肥”），要不就吃得特少，熬夜、睡眠不足是家常便饭，并且缺乏日常锻炼。而一旦你进入了“强迫自己、虐待身体”的创业模式，这会导致你的情绪更加脆弱。”

把创始人逼疯的不仅仅是创业的重重压力，许多创业者拥有的先天本质特性，让他们比一般人更容易处于情绪不稳定状态。有专家表示：“那些精力充沛的、积极又富有创造性的人不仅可能成为创业者，也可能出现不稳定的精神状态，包括抑郁、绝望、感受不到价值、失去动力，甚至最终生无可恋，想要自杀。”

上述特性可以说是他们积极型人格中消极的一面。“激昂情绪”，能驱使创业者在冒险突进中迈向成功，也有可能耗尽他们的精力。澳大利亚的研究者指出，创业者们“容易受到强迫症的负面影响”。他们通过采访创业者发现，许多被访者表现出了临床上的强迫症症状，包括强烈的悲痛感和焦虑感，而这甚至可能导致人体机能受损。

乔治·加特纳是在 约翰·霍普金斯大学医学院授课的职业心理医生，他同样强调了这一点。他说：“轻度躁狂症”很容易被忽略，它可能成就创业者的优势，也造就了其劣势。”

加特纳表示，尽管躁狂这种性格能够产生驱动力和创新力，但是轻度躁狂症患者如果再患上抑郁症，则会比一般人面临更大的危险。失败很可能引发抑郁症发作，并且任何事情都不能削弱轻度躁狂的势头。“他们就像边境牧羊犬一样——不得不奔跑”，加特纳说，“如果你把它们关在家里，它们就会开始撕咬家具。它们会发疯，窜来窜去。这正是轻度躁狂症患者所做的事，他们需要忙起来、活跃起来、超负荷工作。”

纵观国内外创业界，创始人自杀、猝死事件不胜枚举，就其根本原因大都是由于压力，焦虑等所导致的心理问题直接或间接造成！

那心理问题如此可怕，你可以做些什么？

尽管创办一家公司的过程，总有跌宕起伏，无法避免，但是创业者也可以做一些努力，来帮助自己“保持”对人生的掌控。最重要的是留出一些时间给你所爱的人，不要让工作挤掉了你与人交流的时间。尤其是当你与抑郁作斗争的时候，你与家人、朋友之间的感情将会是有力的“武器”。并且，千万不要羞于寻求帮助，必要的话，一定去看看心理医生，他们会告诉你，你是否有“极度焦虑”、“创伤后应激障碍”或“抑郁症”的症状。

同时，创业者要注意控制自己的财务风险：在讨论对风险的评估时，创业者通常认为只要这风险勉强还能应付就可以了。这样导致的结果是，不仅会让银行账户的资金入不敷出，也会导致你的压力骤增。因此，最好在你自己的资金里划定一个投资的限额。如果拉朋友和家人入股，千万不能用他们亏不起的钱。

另外，有氧运动、健康饮食和充足的睡眠都会很有帮助。培养一个与公司无关的身份也同样有效。创业者应该建立这样一种生活理念：自我价值实现和资本净值，是完全不同的两码事，生活的其他方面应当成为你的一部分。不管你是在养家糊口，还是在当地慈善机构担任董事，或是在后院建造火箭模型，总之，在工作之外的某一领域获得成就感，对于心理健康是非常重要的。

重新建立起面对失败和亏损的能力，也能够帮助企业领导者保持心理健康。不要总是跟自己说“我失败了，我的公司失败了，我就是一个 loser ”，试着换一种角度去看待问题：不入虎穴焉得虎子。生活本身就是一个不断尝试和犯错的过程，不要过分夸大失败经历对你的影响。

最后，用更开放的心态对待自己的感受——不要掩藏情绪，即使是在办公室里。只有当你坦诚面对情绪时，你才能与身边的人有更深入的交流。其实，当你否定自己价值的时候，别人是能够看穿的。因此，愿意去暴露你的脆弱，对领导者来说反而会是一种非常强大的力量。

文／创玩MakeEnjoy

关键字：创业者, 创业

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