掌握8条动态曲线模型，帮你更好的和这个动态世界相处

动态世界，如何和这个动态的世界相处，平衡到自己的最佳状态是一门学问。

正如段子里总结，人有七动，“关系靠走动 、团队靠活动 、服务靠主动 、客户靠感动 、资金靠流动 、生命靠运动 、成功靠行动”。

动，是一切变化的根基。

谚语里讲到：“人挪活，树挪死”是在鼓励思维方式，思考切入点的改变，也是内心的动。我们的生活轨迹、呼吸心率，有波峰和波谷，每一秒都是动态。

和你分享关于“动”的8条动态曲线，也许对你有所启发。试着把8条曲线应用于自身，更从容的和这个瞬变动态的世界相处。

01 U型曲线——幸福和年龄关系

U型曲线，定义幸福和年龄的关系。20多岁到40多岁，人一生中的幸福感高低变化呈现出U字型，中年时幸福感降至最低，而步入老年后，幸福感又会逐渐回升；这并不是所谓的中年危机，而是常见的一种现象。

U型幸福曲线，不是不可避免。我们可以打破这种趋势，让幸福感不再陷入U型怪圈。

大学毕业以前，是一个截点，衣食无忧除了学习心思纯净，像一个消费者角色，走出象牙塔那一刻，似乎处在U型左侧的峰值。

一旦毕业，角色切换从消费者变成创造者，需要承担更多的社会责任，工作、婚姻、家庭、人际关系，社会的各种毒打蜂拥而至，慢慢的幸福值从左侧的峰值，慢慢下滑直到谷底。

人到中年，也就是大家常说35岁左右，处于U型曲线的谷底。但事实上幸福指数并非如此，只要心生热爱、感受当下的力量，可以打破U型模型，人到中年依旧可以逃离低谷的怪圈。

02 心流通道曲线——快乐的通道

幸福是一种感觉，介于焦虑和无聊之间的心流状态。心流，是心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。

心理学家米哈里·契克森米哈赖定义心流：一种将个体注意力完全投注在某活动上的感觉。

在如今信息过剩的时代里，我们的幸福指数愈发降低的一个重要因素就是心流体验减少。工作上，面对庞大的压力，难以达成目标会感到焦虑和自责；面对简单机械化的事项，又感到无聊和乏味。

这时，我们需要根据自身 情况找到自己的心流通道曲线，并在通道里保持高度专注，随着时间推移幸福指数慢慢就变高。

你也许认为寻求幸福，就是吃好、穿好、玩好等一些自我愉悦的方式，诸如去旅游、去度假，参加时尚聚会，和好朋友开怀畅聊，又或者爱不释手去阅读着你心仪的书籍，看你喜欢的电影。

这些，都不是真正的幸福。亚里士多德认为，幸福不是短期的快乐，而是完成事项的心流持续过程，等你发现已经结束，那种幸福感只会悄无声息默默的出现。

03 达克效应曲线——认知的变迁

达克效应，反应一个人真正顿悟的状态，从愚昧到绝望，到持续开悟的整个过程。前提是终身学习者的心态，否则可能一直停留在愚昧的巨婴状态。

达克效应告诉我们，大多数人都高估了自己的能力水平，能力差的人通常会高估自己的技能水平， 能力差的人无法认知且正视自身的不足，及其不足之程度。

能力差的人，能够经过恰当训练大幅度提高能力水平，最终会认识到自己的无能程度。

第一阶段是从开始到愚昧山峰，是在巨婴的位置，是不知道自己不知道，是我们自我感觉良好的状态。据说此类状态的人占95%。

第二阶段是从愚昧山巅逐步下到绝望之谷，是知道自己不知道的过程，此阶段是不断学习的过程，学的越多，越感觉自己知道的越少，逐渐的，人们处于极度丧失信心的状态，走入绝望之谷。此类状态的人占4%。

第三阶段是从绝望之谷走向开悟之道，通过不断实践，他们的能力得到显著提升，这个阶段是知道自己知道，此类状态的人占0.9%。

认知升级，大概率会经历3次关键截点的转变，我们也可以结合自身思考自己处于认证的那个阶段，从而有针对性的自我优化进阶。

04 艾宾浩斯遗忘曲线——记忆的规律

德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。

最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为“保持和遗忘是时间的函数”，根据实验结果绘成描述遗忘进程的曲线。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。

观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

信息在经过人的刻意输入后，便成为了人的短时的记忆，但如果不及时复习，这些记住过的东西就会遗忘。

而经过二次消化，这些短时记忆就会成为长时记忆，从而在大脑中保存着很长的时间。

对于学习和汲取知识，我们可以根据艾宾浩斯遗忘曲线针对性调整，记忆的本质不是记住，而是记住值得记住的东西。选择”重要事项“将短期记忆转化长长期记忆，就能形成烙印在脑海无法抹去。

对于传播设计也是一样，我们可以根据艾宾浩斯遗忘曲线设计运营动作，帮助用户从短期的触发看见，强化到用户心智长期的品牌记忆和难以忘记。

05 S型第一曲线——破局创新

第一曲线：根据企业生命周期理论可知，企业都要经历导入期（引入期）、增长期、成熟期、衰退期四个阶段，如下图所示。描述企业生命周期的轨迹的曲线即为“第一曲线”。

S型曲线有共同特性：它们一开始的增长都极其缓慢，然而在达到一个临界点之后，会呈现爆发式增长的趋势，而后又逐渐趋于平缓。先缓慢，爆发，再缓慢。

第一曲线，不仅能帮企业判断现状、预测未来，也能够帮助个人清晰的规划职业发展路径。第一曲线的关键：识别极限点的到来，并做好第二曲线创新的准备。

第一曲线的启示，破局点到来是要长期积累和不断反思、打磨、优化。第一曲线的突破需要坚持、聚焦。两天打渔三天晒网，一定只是低水平的重复，不可能突破“破局点”。

06 非连续第二曲线——对抗熵增

第二曲线：由第一曲线可知，企业往后发展会进入衰退期，为了打破这种状况，使企业得到持续发展，企业必须在成熟期的巅峰（极限点）之前进行“二次创新”，“二次创新”的轨迹线即为”第二曲线“。

第二曲线，核心是新增长点。第一曲线过了破局点快速增长后，增长放缓。要找到第二曲线的立足点，自我打破找到新领域的增长点，自我打破和创新。

第二曲线极限点和破局点非连续性，断开。

对于公司，增长放缓后，拓展新产品线增长，比如乔布斯iPod到iPhone的革新理念；

对于个人，增长放缓后，不断切换新技能打破自己舒适区，比如从技术向管理的跃迁等。

07 幂次分布曲线——当代生存法则

幂律分布：是说节点具有的连线数和这样的节点数目乘积是一个定值，在对数坐标上画出来会得到一条斜向下的直线。

它强调了重要的少数与琐碎的多数，比如20％的人口拥有80％的财富，80％的利润来自20％的顾客等。

常听到的“长尾”是幂律分布的一个口语化表达。互联网产品和传播是典型幂次分布模型，阈值对应的现象是边际成本接近于零。

边际成本越低的行业及产品形态，越符合幂次分布。自然或者商业现象中，因为网络效应，导致强者越强，赢家通吃

幂律分布，就是因为“网络效应”等因素导致的，强者越强，弱者越弱，大部分资源（用户）和财富被少数人占有。

例如：开付费专栏，打造个人IP，打造一款爆品等。

08 正态分布曲线——洞察物理规律

正态分布：呈钟型，两头低，中间高，左右对称因其曲线呈钟形。

正态分布是一个在数学、物理及工程等领域都非常重要的概率分布，有着重大影响力。在高斯法则生效的领域，平均值可以代表整体。

是连续随机变量概率分布的一种，自然界、人类社会、心理和教育中大量现象均按正态形式分布。

例如：能力的高低，学生成绩的好坏等都属于正态分布；姚明放到100个人中，并不会显著改变平均身高，这是正态分布模型的应用，更多的是物理现象、概率论、自然规律等。

比如：抛硬币正反面概率，只要样本足够大，一定正反面出现概率一定是无限接近50%，趋于中间值。

生活和工作中，把握好这两个法则，会让你更从容。

不可控的现象和日常规律，该平均的时候，让它平均平均。

可控的行为和目标，就得以头部20%为标杆，这样你会更有方向感。

作者：zhrayan；公众号：炏的黑匣子（zydsgj）；专注用户研究，用户运营。聚焦影响圈的事，抽丝剥茧做时间的复利者。

本文作者 @郑火火

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